„Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von MĂĽdigkeit bei.“
📚 Was ist Vitamin C?
Vitamin C ist ein wasserlösliches Antioxidans, das der Mensch nicht selbst herstellen kann und täglich zuführen muss.
✨ Wofür braucht der Körper Vitamin C?
- Stärkt das Immunsystem
- Fördert die Kollagenbildung
- SchĂĽtzt Zellen vor oxidativem Stress
- Verbessert die Eisenaufnahme
💊 Empfohlene Tagesdosis
75–100 mg täglich (bis 200 mg bei erhöhtem Bedarf)
⚠ Mögliche Anzeichen eines Mangels
- Häufige Erkältungen
- Wundheilungsstörungen
- MĂĽdigkeit
- Zahnfleischbluten
- Trockene Haut
🌿 Natürliche Quellen
⚕ Wichtige Hinweise
⚠ Mengen ĂĽber 1000 mg täglich können zu Durchfall fĂĽhren.
🔬 Neues aus der Wissenschaft
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⚠ Die Inhalte dieser Seite dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen
nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
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