„Eisen trägt zur normalen Bildung roter Blutkörperchen und zur Verringerung von MĂĽdigkeit bei.“
📚 Was ist Eisen?
Eisen ist unverzichtbar für den Sauerstofftransport im Blut. Besonders Frauen im gebärfähigen Alter sind häufig unterversorgt.
✨ Wofür braucht der Körper Eisen?
- Sauerstofftransport im Blut
- Energieproduktion
- UnterstĂĽtzt das Immunsystem
- Wichtig fĂĽr kognitive Funktion
💊 Empfohlene Tagesdosis
10–20 mg täglich (Frauen: bis 20 mg)
⚠ Mögliche Anzeichen eines Mangels
- Chronische Müdigkeit und Erschöpfung
- Blasse Haut
- Kurzatmigkeit
- Konzentrationsprobleme
- Brüchige Nägel
🌿 Natürliche Quellen
⚕ Wichtige Hinweise
⚠ EisenĂĽberdosierung ist möglich. Nur bei nachgewiesenem Mangel supplementieren.
🔬 Neues aus der Wissenschaft
📋 Im Moment keine Einträge in der Datenbank.
⚠ Die Inhalte dieser Seite dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen
nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.
🛒 Empfohlene Produkte
💊
ⓘ Affiliate-Links – Bei einem Kauf erhalten wir eine kleine Provision, ohne Mehrkosten für dich. Mehr erfahren.